Intuitive Dancing ala Marshanda, Bisa Sehat Lahir Batin!

MARSHANDA sering membagikan rutinitas olahraga yang dijalani sehari-hari. Mulai dari gym, yoga, cardio dance, sampai intuitive dancing. Pemeran Lala dalam sinetron bidadari ini mengaku sangat merekomendasikan kegiatan olahraga tersebut. Kenapa ya?

Pengertian Intutive Dancing

Marshanda menjelaskan bahwa intuitive dancing merupakan sebuah olahraga tanpa arahan tertentu. Jadi tubuh kita sesuka hati mengikuti alunan lagu.

"Jadi buat yang nanya intuitve dancing itu apa, itu adalah olahraga, or an activity dimana kita, kalo gue ya, gue pasang musik apapun yang gue suka, bisa up beat atau mellow. Terus kita ikutin aja rasanya badan kita tuh mau gerak seperti apa, dancing freely. We dont have to do structure" ucap Marshanda dalam instastory nya.