Dokter Tirta Anjurkan Konsumsi Protein dan Serat hingga Kurangi Gula saat Proses Penyembuhan

Ia pun mengingatkan penonton untuk mengkonsumsi gula secukupnya sesuai dengan kebutuhan tubuh dan diimbangi dengan nutrisi lainnya. Dokter Tirta juga menganjurkan untuk menambah protein dan serat, serta mengurangi gula ketika sedang sakit atau dalam proses penyembuhan.

"Intinya, secukupnya. Dan ketika sakit kita itu hypermetabolism, kita lebih membutuhkan protein karena banyak sel tubuh yang rusak," tutur dr Tirta.

Jika ingin diet rendah gula, ia pun merekomendasikan untuk mengganti nasi putih dengan kentang, beras merah, gandum, dan jagung. Yuk simak penjelasan lengkapnya hanya di YouTube channel Tirta PengPengPeng.

(Hantoro)