Selain Proning, Lakukan 3 Teknik Ini untuk Tingkatkan Saturasi Oksigen

2. Pernapasan pengembangan dada atau dinding dada.

Caranya:

- Lakukan sambil duduk.

- Rentangan kanan ke sisi kanan dan kiri.

- Tarik tangan ke bagian dalam saat membuang napas secara perlahan.

Baca juga: Ketahui 7 Bahaya Kurang Tidur dan Cara Mengatasinya 

3. Teknik pursed lip breathing, fokus pada pembuangan napas.

Caranya:

- Tarik napas menggunakan hidung.

- Keluarkan napas secara perlahan lewat mulut sambil bibir dikerucutkan seperti sedang meniup.

(Hantoro)