Usir Lelah dan Tetap Rileks di Rumah, Intip Rahasianya

Pandemi Covid-19 membuat banyak orang kini beraktivitas #DiRumahAja. Saat work from home, kita dituntut untuk terus aktif di depan layar gawai untuk menyelesaikan berbagai pekerjaan. Baik itu di laptop, komputer, tablet, maupun smartphone.

Kita pun sering kali dituntut aktif mengikuti berbagai kegiatan video conference sebagai pengganti komunikasi tatap muka langsung. Sadar atau tidak, segala aktivitas yang menuntut Anda untuk terus fokus di depan layar gawai dapat menyebabkan kelelahan.

Di samping itu, tekanan tugas dan jam kerja yang jadi lebih panjang saat WFH dapat menyebabkan burnout. Pikiran stres, tubuh tidak berenergi dan produktivitas menurun. Sebisa mungkin luangkan waktu sebentar untuk beristirahat dan menyegarkan tubuh serta pikiran setelah WFH.

Baca Juga: 3 Cara Ini Ampuh Bikin Wajah Lelah Jadi Terlihat Segar

Berikut ini beberapa tips yang bisa Anda ikuti untuk membuat tubuh dan pikiran lebih rileks saat kerja di rumah. Check these out!

1. Istirahat Teratur dan Jaga Pola Makan

Foto. Freepik