Jangan Stres, Begini Cara Santai Berlibur di Tengah Pandemi COVID-19

Penggunaan ponsel adalah penghalang lain untuk relaksasi. "Saya menyarankan untuk membatasinya saat liburan, meskipun harus bisa dihubungi melalui telepon," katanya.

"Jika tidak, Anda akan terus-menerus mendengarkan telepon dan tidak akan bisa menghilangkan stres dengan baik," jelasnya.

Bagaimana dengan menghabiskan liburan musim panas di rumah? Bisakah itu mengisi ulang baterai Anda? Ini sulit, Stark memperingatkan, karena Anda mungkin akhirnya memeriksa pesan dan mengurus pekerjaan yang belum selesai.

Mengatur liburan di rumah, menciptakan struktur harian di mana Anda, katakanlah, bersepeda di pagi hari membutuhkan perencanaan – seperti halnya mengatur liburan jauh dari rumah, kata Stark.

(Salman Mardira)