Pepaya Ternyata Ampuh Menurunkan Berat Badan, Ikuti 4 Pola Makan Ini

3. Camilan tengah hari

Ambil pepaya berukuran sedang dan potong menjadi dua bagian. Lalu potong dua iris nanas dan campurkan menjadi satu dengan blender untuk dijadikan smoothies. Ini akan membuat Anda kenyang lebih lama dan mengurangi dari makan berlebihan.

Baca juga: Amanda Manopo Kena Tifus, Mbak Andin Coba Konsumsi Biji Pepaya Deh 

4. Makan malam

Siapkan satu mangkuk kaldu sayuran dengan jus lemon, seledri, serta bawang. Nikmati dengan semangkuk pepaya. Ini digunakan sebagai makanan penutup.

Pada hari kedua, camilan malam ringan dengan labu ukuran kecil dan semangkuk besar buah pepaya yang dipotong dadu.

(Hantoro)