Deretan Manfaat Kurma Kering, Bisa Tingkatkan Kesehatan Usus Lho

4. Bagus untuk kesehatan tulang

Kurma kering adalah sumber kalsium yang bagus. Ini membantu meningkatkan kesehatan tulang dan gigi. Mengonsumsi kurma ketika menjalankan diet bisa meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi kemungkinan osteoporosis serta radang sendi. Hal ini juga baik untuk perkembangan tulang anak-anak.

Baca juga: Segarnya Susu Kurma Jelly Buat Buka Puasa, Nih Resepnya 

5. Meningkatkan energi

Kurma kering kaya akan gula alami seperti glukosa dan fruktosa yang membantu meningkatkan energi secara instan. Mengonsumsi kurma kering dapat memberi tubuh dosis stamina yang sangat dibutuhkan. Selain itu, bisa membuat kenyang lebih lama. Namun bagi penderita diabetes, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter sebelum mengonsumsinya saat program diet.

(Hantoro)