4 Alasan Anda Tak Boleh Makan Terlalu Banyak Kelapa

Menambah berat badan

Penting untuk dicatat bahwa makan terlalu banyak kelapa dapat menyebabkan penambahan berat badan, karena tingginya jumlah kalori yang ada di dalamnya. Mengonsumsi satu ons kelapa kering tanpa pemanis dapat menghasilkan sekitar 187 kalori dan satu porsi kelapa manis mengandung 129 kalori. 

Selain itu, satu cangkir santan murni menyediakan sekitar 550 kalori yang hampir sepertiga dari total kalori yang dibutuhkan oleh tubuh kita per hari.

Alergi

Kelapa sama sekali tidak cocok untuk individu yang alergi terhadap kacang pohon (seperti kenari, almond, kacang mete dll). dalam beberapa kasus, reaksi alergi ini dapat mengancam jiwa.

(Martin Bagya Kertiyasa)