5 Tanda Anda Terlalu Banyak Konsumsi Garam, Yuk Segera Dikurangi

4. Sering sakit kepala ringan

Apakah Anda sesekali mengalami sakit kepala ringan? Kemungkinan sakit kepala ini disebabkan dehidrasi. Mengonsumsi terlalu banyak garam cenderung membuat anda sakit kepala dalam waktu singkat karena dehidrasi. Minum banyak air untuk mengatasi sakit kepala ini.

Baca juga: 5 Manfaat Kurangi Konsumsi Garam, Tubuh pun Jadi Lebih Sehat 

5. Bengkak di tempat yang aneh

Mengonsumsi terlalu banyak garam dapat menyebabkan pembengkakan di berbagai bagian tubuh. Pembengkakan bisa dirasakan di jari tangan dan di sekitar pergelangan kaki. Pembengkakan ini disebabkan cairan yang berlebihan di jaringan tubuh dan dikenal sebagai edema. Edema diyakini sebagai gejala dari kondisi kesehatan yang mendasari atau tanda bahwa Anda mengonsumsi terlalu banyak garam.

(Hantoro)