Tips Jitu Jaga Kesehatan Paru-Paru, Penting di Masa Pandemi Covid-19

DI masa pandemi covid-19 ini menjaga kesehatan paru-paru adalah langkah yang sangat penting. Pasalnya, virus corona penyebab covid-19 menyasar organ pernapasan, termasuk paru-paru. Ini akan bertambah buruk jika seseorang memiliki kesehatan paru-paru yang kurang baik.

Salah satu cara efektif menjaga kesehatan paru-paru adalah mengonsumsi makanan yang dapat bermanfaat bagi organ tubuh itu sendiri.

Sebagaimana dilansir laman Times of India, ini dia enam tips alami menjaga kesehatan paru-paru untuk pernapasan yang lebih baik.

Baca juga: Alami Batuk saat Terinfeksi Covid-19, Redakan dengan 3 Obat Tradisional Ini 

1. Kunyit

Kunyit membantu mengurangi peradangan dan kemacetan yang disebabkan penyakit pernapasan. Senyawa aktif dalam kunyit dapat membersihkan paru-paru secara alami.

2. Jahe

Jahe terkenal dengan khasiat anti-peradangannya. Kaya akan vitamin dan mineral, jahe membantu mengeluarkan racun dari saluran pernapasan.

3. Bawang putih

Bawang putih memiliki senyawa antibakteri yang disebut allicin. Ini membantu menyembuhkan pernapasan dan mengurangi kesulitan bernapas atau sesak napas.

4. Madu

Madu terkenal karena sifat anti-bakterinya. Ini membantu membersihkan saluran udara dan menjaga kesehatan paru-paru Anda.

Baca juga: Ini Cara Membedakan Alat Swab Test Baru dan Bekas 

5. Lemak sehat

Diet rendah karbohidrat dan lebih tinggi lemak sehat meningkatkan kesehatan paru-paru. Lebih banyak oksigen digunakan saat memetabolisme karbohidrat daripada saat memetabolisme lemak.

6. Teh hijau

Teh hijau memiliki berbagai manfaat kesehatan. Mengonsumsi teh hijau dua kali sehari sangat baik untuk memperbaiki kondisi paru-paru apa pun.

(Hantoro)