5 Tips agar Tetap Sehat saat di Rumah Saja Selama Pandemi

Selama pandemi corona, sebagian besar masyarakat tinggal di rumah saja, baik itu sambil bekerja ataupun melakukan kegiatan lainnya. Namun hal itu, bukan berarti tidak peduli dengan kesehatan.

Menjaga kondisi tubuh tetap fit dan menerapkan langkah pencegahan agar sistem kekebalan tubuh terus terjaga tetap harus dilakukan.

Dikutip dari Scripps, berikut lima tip dari Dr. Onishi yang bisa anda praktikkan untuk tetap sehat di rumah selama pandemi corona.

1. Fokus pada makanan utuh

Buah-buahan, sayuran, biji-bijian, protein tanpa lemak, kacang-kacangan, dan polong-polongan adalah pilihan yang sehat. Diet sehat ini juga memberikan penguat sistem kekebalan tubuh.