4 Cara Mudah Jaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Buat jurnal

Pasti ada banyak sekali pikiran yang muncul di benak Anda di tengah pandemi. Tuliskan semua pikiran Anda untuk melepaskan semua perasaan Anda dan melakukan katarsis. Ini tidak hanya akan membuat Anda merasa lebih ringan tetapi juga akan membantu Anda dalam mengamati proses berpikir.

Manjakan diri dengan hobi Anda

Secara aktif mengejar hobi dan minat Anda di saat-saat seperti ini tentu membantu dalam meningkatkan kesehatan mental Anda serta membuat Anda merasa lebih bahagia.

Anda dapat mengikuti kursus hobi online, karena itu akan membantu Anda terlibat dalam hobi Anda dan juga memungkinkan Anda untuk berinteraksi dengan orang-orang yang berpikiran sama.

(Helmi Ade Saputra)