Selain Menambah Energi, Istirahat Cukup Juga Tingkatkan Kreativitas

4. Meningkatkan kesehatan

Istirahat dan tidur terbukti berdampak positif pada sistem kekebalan anda. Ini juga mengurangi peradangan dan mengurangi risiko penyakit jantung. Karena itu, manfaatkan akhir pekan anda untuk berolahraga dan istirahat tidur.

Baca juga: 9 Tips Diet untuk Penderita Hipertensi 

5. Meningkatkan kinerja dan kreativitas

Sering kali mengalami kebuntuan dan kehabisan ide atau gagasan, cobalah istirahat dan lakukan sesuatu yang berbeda. Saat kembali bekerja, Anda akan mendapatkan beberapa ide baru.

(Hantoro)