2 Makanan yang Mampu Putihkan Gigi Secara Alami

SALAH satu cara untuk menjaga kesehatan gigi adalah dengan rutin menggosok gigi. Selain itu, makanan atau minuman yang kita konsumsi juga mempengaruhi kondisi gigi kita loh.

Oleh karena itu, ada baiknya kita mengonsumsi makanan yang mengandung banyak nutrisi. Ada sejumlah nutrisi yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi. Salah satunya adalah kalsium.

Kalsium ternyata ada dalam banyak makanan atau minuman, khususnya produk susu. Lantas, apa saja asupan yang baik untuk kesehatan gigi? Berikut ini daftarnya, sebagaimana dilansir laman Eatthis.

Wortel

Makanan yang satu ini terkenal baik untuk kesehatan mata. Tapi nyatanya, wortel juga mempunyai manfaat untuk kesehatan gigi. Ini karena wortel kaya vitamin A, vitamin B6, biotin, dan serat, kemudian mempunyai tekstur keras yang bagus untuk gigi.