Baguskah Pisang untuk Penurunan Berat Badan?

Jadi, berapa banyak pisang yang harus dikonsumsi tiap hari?

Sumber gula dari buah dan serat merupakan jenis karbohidrat yang dapat memaksimalkan makanan yang dikonsumsi.

“Saya biasanya merekomendasikan orang yang ingin mempertahankan atau menurunkan berat badannya untuk mengonsumsi dua porsi pisang per hari,"pungkasnya.

Namun jika anda sangat aktif atau kebuttuhan kalori meningkat, makanan seperti keju, selai kacang, atau yoghurt dapat dijadikan pasangan protein dengan buah pisang. Sebab, dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan menstabilkan kadar gula darah.

(Dyah Ratna Meta Novia)