MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
5. Senam
Senam tidak membutuhkan gerakan yang terlalu menguras tenaga. Itulah sebabnya senam menjadi olahraga yang tepat dilakukan saat puasa.
Prosesi senam yang menitikberatkan pada latihan teknik pernapasan akan membantu proses pemasokan oksigen ke dalam otak dan membantu kita untuk tetap jernih, tenang, dan nyaman selama berpuasa.
Senam juga membantu proses detoksifikasi tubuh lebih maksimal. Lakukan selama 15 hingga 30 menit pada sore hari sebelum berbuka puasa.
(Hantoro)