Jaga Kesehatan Psikis, Yuk Hubungi Layanan Bantuan Psikologis selama Masa Pandemi Covid-19

Selama masa pandemi Covid-19 sebagian besar masyarakat kerap mengalami rasa cemas tanpa sebab yang jelas. Hal ini disebabkan oleh ketidakpastian dan keadaan kehidupan yang menjadi semakin sulit selama masa pandemi.

Tentunya kondisi ini harus ditangani dengan baik, jika tidak kecemasan akan terus berlanjut dan memengaruhi kondisi psikis seseorang. Meski demikian, ada beberapa cara yang bisa dilakukan apabila seseorang mulai mengalami kecemasan dalam hidupnya selama masa pandemi.

 

Merangkum dari laman Instagram resmi Bidang Koordinasi Relawan @satgas.relawan, Senin (12/4/2021) membagikan setidaknya lima cara yang bisa diterapkan untuk mengusir rasa cemas yang melanda. Beberapa di antaranya, adalah:

1. Aktif bergerak atau berolahraga

2. Mengurangi konsumsi kafein

3. Cukup istirahat atau tidur teratur