Banyak Masyarakat Kurang Aktivitas Fisik, Kemenkes Serius Tekan Jumlahnya

"Indonesia berkomitmen untuk mendukung GAPPA (Global Action Plan for Physical Activity) melalui Rencana Aksi Nasional Pembudayaan Aktivitas Fisik dengan target penurunan jumlah masyarakat di Indonesia yang kurang aktivitas fisik menjadi 28,5 persen pada 2035," terang dr Riskiyana dalam media briefing bertajuk 'Membangun Hari yang Lebih Baik dan Sehat dengan Rutin Aktivitas Fisik', Rabu 7 April 2021.

Baca juga: WHO Rekomendasikan Orang Dewasa dan Anak Lakukan Aktivitas Fisik di Tengah Pandemi 

Tentunya upaya ini melibatkan lintas sektor terkait dan tenaga kesehatan yang ada. Terbukti sejak 2017, Pemerintah Indonesia telah menginisiasi Gerakan Masyarakat Sehat (GERMAS). Tujuannya untuk mendorong masyarakat rutin melakukan aktivitas fisik, menerapkan perilaku hidup sehat, pola makan gizi seimbang, dan deteksi dini penyakit.

"Untuk melawan gaya hidup sedentari, disarankan melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit per hari 3 sampai 5 kali per minggu. Aktivitas fisik untuk melawan gaya hidup sedentari dapat dilakukan di mana saja, termasuk saat di rumah saja selama pandemi," tuntasnya.

(Hantoro)