Waspada, Kurang Tidur Meningkatkan Risiko Terinfeksi Virus

"Kami dapati dari studi terhadap 4.000 orang Inggris bahwa tiap orang tidak cukup tidur 1,4 jam di malam hari," jelas Verma.

Baca juga: Waspada 6 Bahaya Kurang Tidur Selama Pandemi Covid-19 

Seperti dilansir laman Express, kualitas tidur yang baik dapat sangat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Salah satu aspek dari tidur yang diharapkan Verma untuk dilihat peningkatannya adalah mimpi yang jelas atau jernih.

"Stres atau kecemasan yang meningkat, bahkan ketika di alam bawah sadar, dapat berdampak besar pada mimpi tidur, jadi jangan khawatir jika Anda mulai mengalami mimpi sadar dalam tidur," tandasnya.

(Hantoro)