Merasa Stres, Hirup 8 Aroma Alami Ini untuk Tenangkan Pikiran dan Tubuh

BEBERAPA aroma alami dinilai ampuh menenangkan pikiran dan tubuh. Inilah yang disebut sebagai aromaterapi.

Aromaterapi juga dapat digunakan sebagai pengobatan alternatif. Pasalnya, aroma therapy berbahan dasar alami yang diekstrak agar dapat membantu penyembuhan tubuh lebih baik lagi.

Seperti dilansir laman Healthline, Selasa (30/3/2021), berikut delapan aroma alami yang dapat membantu tubuh jadi lebih baik.

Baca juga: Suka Pakai Minyak Wangi Sebelum Tidur? Ternyata Ini Manfaatnya 

1. Peppermint

Peppermint memiliki aroma menenagkan yang dapat membantu meningkatkan energi dan membantu pencernaan. Aroma dingin yang dihasilkan dari pappermint inilah yang dapat kamu lebih bersemangat lagi.

2. Lavender

Aroma lavender dipercaya bisa membantu mengurangi stres. Ini dikarenakan aroma lavender yang memiliki khasiat sebagai penenang. Diketahui juga bahwa lavender dapat membantu mengusir nyamuk.

3. Kayu cendana

Kayu cendana atau yang dikenal dengan sandalwood memiliki wangi khas kayu yang dapat membantu tubuh fokus dan menenangkan saraf.

Baca juga: 5 Manfaat Ajaib Minyak Ekaliptus, Bisa Buat Awet Muda Lho 

4. Bergamot

Bergamot merupakan salah satu buah yang memiliki aroma citrus seperti jeruk. Aroma bergamot dipercaya memiliki khasiat mengurangi stres dan dapat memperbaiki kulit seperti eskim. Sifat citrus yang dimiliki dapat membuat kulit menjadi cantik.

5. Chamomile

Aroma chamomile yang manis, fruity, dan menenangkan ini menurut penelitian yang ada dapat meningkatkan mood dan memberikan relaksasi.

6. Jasmine

Wangi bunga berwarna putih ini memiliki aroma khas yang banyak disukai orang-orang. Aroma ini identik dengan nuansa malam hari yang tenang dan aroma jasmine juga dapat membuat membantu depresi, memperlancar persalinan, serta dapat membuat seseorang tidur lebih lelap.

Baca juga: 4 Mainan Terbaik untuk Anak, Membuat Senang-Senang Sambil Belajar 

7. Ylang-ylang

Aroma khas ylang-ylang didapatkan dari bunga kenanga. Salah satu jenis aroma terapi ini sangat mudah dikenali. Secara tradisional, ylang-ylang digunakan sebagai penenang dan antidepresan untuk sistem saraf. Ini mengobati depresi, kecemasan, ketegangan, dan stres terkait insomnia.

8. Pohon teh

Teh memang banyak dikonsumsi oleh orang, selain dapat dikonsumsi ternyata teh juga memiliki aroma yang dikenal sebagai penghilang stres dan dapat membuat rileksasi. Aroma teh juga dapat digunakan untuk melawan infeksi dan meningkatkan kekebalan tubuh.

(Hantoro)