MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
Banyak orang tidak menyadari seberapa banyak mereka makan atau seberapa sering makan pada siang hari. Membuat buku harian selama beberapa hari dapat membantu Anda menyadari agat diet berjalan lancar.
2. Makan makanan seimbang
Makan makanan seimbang penting untuk memastikan tubuh Anda mendapatkan semua nutrisi dalam jumlah yang tepat agar Anda merasa kenyang sekaligus mengurangi makan. Pilih buah dan sayuran yang kaya nutrisi dan rendah gula, seperti buah jeruk, kangkung, arugula, dan bayam.
Baca juga: Alpukat hingga Pisang, Buah yang Ampuh Bikin Perut Rata