Terlalu Lama Tidur Berbahaya untuk Kesehatan, Benarkah?

Di sisi lain, profesor kedokteran tidur dari Harvard University Susan Redline setuju bahwa oversleeping lebih mungkin merupakan gejala daripada penyebab masalah kesehatan.

"Pendapat yang dominan adalah bahwa tidur yang lama merupakan penanda masalah kesehatan yang mendasarinya. Artinya itu gejala bahwa ada sesuatu yang tidak beres di tubuh Anda," katanya.

Baca juga: Tak Mau Cepat Keriput? Hindari 3 Posisi Tidur Ini 

Dari pernyataan tersebut, apakah Anda perlu khawatir berlebih ketika tahu memiliki durasi tidur lebih dari 10 jam per hari? Tidak perlu khawatir jika saat bangun merasa tubuh sangat segar. Tapi beda kasusnya ketika sudah tidur dengan durasi yang lama tapi saat bangun tidak merasa lebih bugar.

"Kalau begini keadaannya, sangat disarankan Anda mengunjungi profesional untuk mendapatkan kejelasan kondisi kesehatan," saran ahli saraf dan spesialis pengobatan tidur, Anita Shelgikar.

"Menjadi catatan di sini ialah ada beberapa faktor yang membuat Anda tidak merasa bugar setelah tidur panjang, misalnya kondisi medis tertentu, efek samping obat, ataupun gangguan tidur yang tidak terdiagnosis," jelasnya.

(Hantoro)