MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
BAGI orang-orang yang sulit tidur harus memerhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsinya. Pasalnya, asupan sehat berupa makanan atau minuman ternyata bisa memengaruhi tidur seseorang.
Lantas, asupan sehat apa saja yang direkomendasikan untuk dikonsumsi supaya bisa mudah tidur di malam hari? Berikut penjelasannya, sebagaimana dipaparkan laman Huffingtonpost.
Baca juga: 6 Cara Efektif Jaga Kesehatan Usus, Salah Satunya Tidur Cukup
1. Konsumsi makanan tinggi magnesium