MENU
Untuk Anda
Kanal
About Us
2. Jangan pernah mengganti hidangan utama dengan makanan ringan dan minuman.
3. Mulailah hari Anda dengan sarapan kaya protein.
4. Manjakan diri dengan makanan yang lebih sedikit dan sering yang kaya akan biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran.
5. Sertakan latihan sederhana dalam rutinitas harian Anda seperti, jalan cepat, meditasi, jogging, atau yoga.
(Dyah Ratna Meta Novia)