Doyan Makan Berlebihan, Terkena Binge Eating Disorder?

Selain itu, telah disebutkan bahwa hal itu terjadi karena perubahan struktur otak, di mana orang mengalami peningkatan respons terhadap makanan dan kurang pengendalian diri. Itu juga bisa terjadi karena trauma emosional seperti kematian, pelecehan, perpisahan, kecelakaan, atau bahkan intimidasi.

Telah ditemukan dalam sebuah penelitian bahwa gangguan ini juga terjadi pada mereka yang memiliki semacam gangguan psikologis, seperti fobia, depresi, gangguan bipolar, kecemasan atau penyalahgunaan zat.

Umumnya, binge eating disorder adalah makan berlebihan tanpa perhitungan. Biasanya, mereka akan mengonsumsi 3-4 kali lebih tinggi dari kalori yang dibutuhkan per hari. Bahkan, mereka bisa makan 2 kali dalam waktu kurang dari satu jam.

Bagaimana solusi menangani binge eating disorder?

Para ahli menyebut ada beberapa trik sederhana, jika diterapkan dengan tekun bisa membantu mengontrol kebiasaan tersebut, diantaranya adalah:

1. Cobalah mengukur makanan sesuai selera Anda.