Perlunya Pemanasan agar Tak Cedera saat Olahraga

Melakukan olahraga merupakan aktivitas fisik yang berkaitan dengan pola hidup sehat. Dalam berolahraga, salah satu hal yang harus dihindari adalah timbulnya cedera. Namun cedera bisa terjadi pada siapapun.

Dokter Spesialis Orthopedi Siloam Hospitals Bali, dr. Made Bhawana Wijaya mengatakan, beberapa cedera yang biasa dialami saat berolahraga antara lain cedera lutut, cedera bahu, cedera tulang kering, otot tertarik, hingga patah tulang.

"Ada beberapa faktor mungkin terjadinya cedera. Selain faktor individu, penyebabnya dapat pula melalui sarana berolahraga dan jenis olahraga yang dilakukan. Dan umumnya cedera meliput wilayah otot dan tulang," papar dr. Made Bhawana Wijaya, Senin, (15/2/2021).

Selain faktor penyebab cedera, dr. Made menjelaskan tiga klasifikasi cedera yang didapat ketika melakukan kegiatan. Klarifikasi berdasarkan waktu, tingkat cedera dan berdasarkan jaringan yang terkena, yaitu jaringan lunak maupun jaringan keras.