Awas, 5 Makanan Ini Bisa Bikin Perut Kembung

4. Apel

Buah apel tinggi akan serat dan mengandung fruktosa serta sorbitol yang tidak dapat ditoleransi oleh banyak orang, sehingga akan menciptakan gas dan perut kembung. Atasi dengan mengonsumsi secukupnya dan sesuaikan melalui pola makan. Ini juga berlaku untuk buah pir dan persik.

Baca juga: Sakit, Nindy Ayunda Tak Hadir Sidang Cerai

5. Makanan asin

Makanan asin atau mengandung natrium dapat memicu retensi air yang bisa membuat kembung. Tapi ini hanya berlaku saat mengonsumsinya secara berlebihan. Ketika sudah tidak bisa menahan rasa kembung ini, minumlah air yang banyak untuk membantu mengeluarkannya.

(Hantoro)