Ingin Awet Muda? Terapkan 5 Rutinitas Ini Sebelum Tidur

4. Penuhi nutrisi

Makan makanan malam sehat yang kaya nutrisi nutrisi penting seperti vitamin A, B kompleks, vitamin C, seng, dan asam lemak esensial untuk mendapatkan kulit yang sehat dan tampak lebih muda.

5. Tidur telentang

Penelitian telah menunjukkan, bahwa tidur miring dengan wajah terjepit di bantal dapat menyebabkan peningkatan kerutan, pipi, dan dagu. Serta, debu atau kotoran yang ada pada sarung bantal, jika menempel pada kulit wajah dapat menyebabkan Anda mengalami masalah kulit. Oleh karena itu, jangan lupa juga untuk rutin mengganti sarung bantal minimal seminggu sekali.

(Dyah Ratna Meta Novia)