Penderita Vertigo, Ini 6 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari

Makanan penyebab inflamasi

Menurut Vertigo Treatmentm jenis makanan yang memiliki kecenderungan untuk memicu peradangan, disebutkan bisa membuat gejala gangguan vestibular jadi lebih parah dalam durasi yang lebih lama. Makanan ini meliputi contohnya, makanan yang digoreng, roti dan pastry, daging merah, margarin, makanan dan daging olahan.

Makanan manis

Sama buruknya dengan sodium tinggi, mengonsumsi makanan yang punya kandungan gula tinggi dapat menyebabkan fluktuasi volume cairan di telinga, yang akhirnya mengakibatkan peningkatan gejala vertigo.

Maka dari itu, hindarilah memakan gula pasir, gula merah, sirup maple, sirup jagung, minuman soda atau jus buah dengan kandungan gula tinggi, kue-kue kering, pai atau dessert yang manis. Untuk meminimalisasi fluktuasi, pilih gula kompleks ada di kacang-kacangan, biji-bijian, kentang dan sayuran.

Makanan mengandung tyramine

Tyramine adalah asam amino yang diketahui memicu migrain dan kondisi lain yang dapat menyebabkan pusing dan vertigo. Contoh makanan yang mengandung tyramine, hati ayam, red wine, daging asap, sour cream, yogurt, acar ikan haring, cokelat, pisang, buah sitrus, buah ara, selai kacang, keju yang sudah matang.

(Martin Bagya Kertiyasa)