Anak Anda Sering Mimpi Buruk? Yuk Coba Atasi dengan 5 Cara Ini

MIMPI buruk memang bisa terjadi tanpa kita rencanakan atau inginkan. Biasanya, setelah kita mimpi buruk, kita akan terbangun dan kembali tidur, tapi tidak demikian dengan anak-anak.

Mimpi, umumnya terjadi selama lengan gerakan mata cepat (REM), yang merupakan tahap akhir dari siklus tidur manusia normal. Orang-orang dari semua kelompok umur mengalaminya, tetapi ini umum di antara anak-anak Anda.

Kebanyakan anak mengatasi mimpi buruk mereka, tetapi beberapa mungkin mengembangkan gangguan mimpi buruk, suatu kondisi yang ditandai dengan teror malam, ledakan emosi, dan gangguan tidur.

Karenanya, agar anak Anda tidak gelisah di hari berikutnya, berikut 5 cara yang bisa Anda lakukan guna menenangkan si kecil yang tengah mengalami mimpi buruk, sebagaimana dilansir Times of India.

Atasi stres di siang hari

Diyakini bahwa stres dapat menyebabkan mimpi buruk. Jika anak Anda tampak khawatir, atasi masalahnya dan berikan kenyamanan.

Tetapkan jadwal

Usahakan untuk menjaga jadwal waktu tidur yang konsisten agar anak Anda tidak terlalu lelah. Mengikuti rutinitas yang sama juga dapat membantu menjauhkan mimpi buruk.