5 Kebiasaan Tidur yang Bisa Buat Anda Bertengkar dengan Pasangan

Banyak bergerak

Sebuah penelitian mengatakan bahwa 55 persen orang bergerak dalam fase tidur nyenyak dan ketika mereka bergerak, ada kemungkinan 50 persen mereka akan berubah posisi. Berbalik, berguling dari sisi ke sisi, atau berguling ke tengah tempat tidur semuanya menyebabkan tidur malam yang buruk.

Solusi: Tempat tidur yang lebih besar untuk diri Anda sendiri adalah cara termudah untuk menyelamatkan diri. Gunakan memory foam, lateks, kasur pegas, atau kasur anti-gulung dengan set pegas terpisah di setiap sisi. Bantalan busa memori membantu mengurangi dampak pasangan Anda bolak-balik.

“Jika pasangan Anda cenderung mengambil selimut ketika bergerak, gunakan dua selimut. Satu untuk Anda dan satu untuk pasangan Anda,” kata Hasan.

Menonton

Anda lelah meyakinkan pasangan untuk segera tidur, tetapi dia tidak bisa menahan diri untuk menonton televisi sampai tengah malam dan akhirnya tertidur dengan TV menyala. Jika Anda tinggal di ruangan kecil, terlalu sulit untuk tidur dengan semua kebisingan itu.

Triknya: Jika suara itu mengganggu Anda, minta pasangan Anda untuk menikmati hiburannya di perangkat yang lebih tidak mengganggu seperti iPod atau ponsel dengan headphone, bukan TV atau laptop dengan suara menyala.

"Jika Anda kesal karena pasangan Anda memprioritaskan TV daripada cinta, komunikasikan dengannya juga," kata Hingorrany.

(Martin Bagya Kertiyasa)