6 Pola Hidup Sehat yang Efektif Cegah Risiko Kanker Payudara

4. Berhenti merokok

Menurut sebuah penelitian, wanita yang mulai merokok 5 tahun sebelum mereka pertama kali hamil memiliki risiko terkena kanker payudara lebih tinggi bila dibandingkan wanita yang tidak pernah merokok sama sekali.

Baca juga: 11 Makanan yang Bisa Cegah Kanker, Mulai Brokoli hingga Kurma 

5. Setop minum alkohol

Menurut penelitian, minum alkohol dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Sebaiknya setop minum alkohol dan menggantinya dengan banyak minum air mineral.

6. Menjaga berat badan

Menjaga berat badan sangat penting. Sebab jika Anda kelebihan berat badan akan meningkatkan risiko kanker payudara.

Baca juga: Makan Cabai Bisa Cegah Penyakit Jantung dan Kanker, Ini Penjelasannya 

(Hantoro)