5 Manfaat Minum Air Kelapa, Bisa Turunkan Berat Badan hingga Usir Jerawat!

Kelapa jadi salah satu buah yang cukup banyak dikonsumsi, serta banyak manfaatnya. Salah satunya air kelapa dapat dijadikan sebagai pelepas dahaga.

Dilansir dari laman India, air kelapa juga memiliki banyak vitamin dan mineral, dikenal dengan konsentrasi elektrolit. Karenanya, selain pelepas dahaga, air kepala memiliki manfaat lain bagi kesehatan.

Berikut ini manfaat air kelapa bagi kesehatan, Selasa (19/1/2021) : 

Menurunkan berat badan

Satu air buah kelapa memiliki 48 kalori dan tidak mengandung lemak. Serta mengandung enzim bio-aktif yang membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme Anda. Anda bisa minum air kelapa tiga sampai empat kali sehari, dan itu akan membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga : 9 Manfaat Air Kelapa untuk Ibu Hamil, Termasuk Tingkatkan Kadar Ketuban Lho

Mendetoksifikasi

Air kelapa dapat membantu Anda mendetoksifikasi tubuh. Hal ini akan memberikan hidrasi yang cukup, dan membersihkan racun dalam tubuh. Minuman ini akan membuat Anda merasa segar kembali, lho.

Memperlancar pencernaan

Kandungan senyawa bioaktif dan konsentrasi seratnya yang tinggi, mengonsumsi air kelapa dapat membantu pencernaan dan mengurangi kemungkinan refluks asam. Segelas air kelapa bisa menghilangkan kembung atau keasaman di lambung Anda.