Alami Pandemic Fatigue, Ini Tanda-tandanya

Sadar atau tidak, sebagian masyarakat Indonesia saat ini tengah mengalami sebuah kondisi yang disebut dengan istilah pandemic fatigue. Secara garis besar, pandemic fatigue adalah kondisi ketika seseorang lelah akan ketidakpastian kapan berakhirnya pandemi Covid-19.

Kondisi tersebut memicu terjadinya ketidakpatuhan dan demotivasi. Masyarakat menjadi lebih cuek dan apatis dalam menerapkan protokol kesehatan

 

Badan Kesehatan Dunia (WHO) menyebut kelelahan akan pandemi merupakan hal yang wajar dan sangat manusiawi. Namun bila dibiarkan terus menerus, dikhawatirkan dapat menimbulkan dampak lebih besar seperti peningkatan kasus positif dan angka kematian yang signifikan.

Untuk mengantisipasi hal ini, Kepala Divisi Psikiatri Forensik RSCM sekaligus Ketua Prodi Spesial Kedokteran Jiwa FKUI, dr. Natalia Widiasih Raharjanti, Sp.KJ(K), MPdKed, mengatakan pandemic fatigue bisa dihindari dan disembuhkan dengan beberapa cara sederhana.

Langkah pertama adalah dengan mengetahui gejalanya. "Perlu kita kenali dulu, apakah kita ada tanda-tanda kelelahan. Bisa dilihat dari tingkat emosi kita. Apalah mudah sensitif, mudah marah, kita menjadi apatis dan lain sebagainya," terang dr. Natalia dalam webinar bersama BNPB, Senin (11/1/2021).

Begitu muncul gejala-gejala tersebut, dr. Natalia menganjurkan untuk langsung beristirihat, jangan melakukan kegiatan apapun. Cara paling sederhana dan ampuh adalah tidur.