8 Menu Sarapan Sehat Sebelum Olahraga, Apa Favoritmu?

Telur

Telur dipercaya dapat memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Anda bisa menambahkan keju, atau sayuran seperti paprika untuk menambah nutrisi.

Muffin

Bukan hanya dijadikan camilan yang sehat dan lezat, tetapi muffin sangat baik dijadikan sarapan karena memiliki serat dan karbohidrat yang tinggi. Anda bisa menambahkan buah atau kacang ke dalamnya.

Baca Juga: 5 Makanan Sehat untuk Jaga Imunitas, Sering Konsumsi Yuk

Pancake

Pancake buatan sendiri menghadirkan sumber biji-bijian dan karbohidrat yang baik untuk olahraga. Anda bisa menambahkan mentega atau kacang. Tapi, makan dengan porsi yang cukup.

Roti panggang

Roti panggang sarapan simpel dan praktis untuk perut. Anda bisa menambahkan banyak pilihan topping seperti alpukat, ubi, atau selai.

(Dewi Kurniasari)