5 Manfaat Buah Ceri, Redakan Asam Urat hingga Kurangi Tekanan Darah

4. Meningkatkan kualitas tidur

Ceri asam tinggi akan fitokimia utama dan melatonin yang terlibat dalam pengaturan siklus tidur manusia. Jus ceri asam cocok bagi mereka yang memiliki masalah tidur, ingin meningkatkan kualitas dan durasi tidur, memiliki gangguan tidur, dan insomnia.

Baca juga: Cegah Anemia, 5 Jenis Nutrisi Ini Bantu Tingkatkan Produksi Sel Darah Merah 

5. Mengurangi tekanan darah

Hasil penelitian dari British Journal of Nutrition menemukan jus ceri bisa mengurangi tekanan darah karena kandungan polifenolnya yang tinggi.

Baca juga: Sering Konsumsi Apel di Tengah Pandemi Yuk, Ini Manfaatnya 

(Hantoro)