Ini Daftar Menu Sarapan Sehat untuk Awali Hari dengan Semangat

Sarapan pagi sangat penting bagi tubuh, untuk mengisi energi sebelum memulai aktivitas. Sarapan juga dapat meningkatkan kemampuan otak dan menjaga berat badan. Roti, susu, atau sereal bisa dikonsumsi sebagai hidangan sarapan.

Okezone punya beberapa menu sarapan sehat yang bisa Anda coba di rumah, seperti dilansir dari The Spruce, simak ya:

1. Roti bakar alpukat dan telur rebus

Roti panggang dengan irisan alpukat ditambah telur rebus di atasnya. Tren makanan California ini telah menjadi menu sarapan favorit di Amerika.

 

Baca juga: 5 Cara Mudah Menurunkan Berat Badan di Musim Hujan

2. Roti bakar dengan apel dan madu

Roti gandum, sebagian keju skim ricotta, irisan apel tipis, dan sedikit madu untuk membuat roti lapis sarapan yang nikmat dan sehat ini. Protein dan vitamin yang tercampur di dalamnya baik untuk menambah energi dan memulai hari Anda.

3. Pancake kayu manis

Kue berbahan dasar tepung ditambah kayu manis membuat sarapan menjadi lebih sehat dari biasanya dan meningkatkan nutrisi.

4. Omelet dan irisan daging ayam

Ayam sebagai komponen daging di dalam gulungan omelet, pengganti produk daging yang tinggi lemak seperti sosis.