Pandemi Bikin Cemas, Ini Cara Mengatasinya

Salah satu contoh sederhana yang diberikan Mei adalah dengan melakukan hal-hal ringan yang Anda sukai. Seperti berolahraga, menonton, berkebun, atau berkumpul dengan keluarga.

"Intinya cari kesibukan yang dapat membuat Anda senang atau bisa juga mencari kegiatan yang bisa membuat Anda kreatif," papar Mei.

Selain melakukan kegiatan yang menyenangkan, Anda juga bisa berbagi perasaan kepada sahabat atau orang yang Anda percaya. Karena sejatinya, manusia adalah makhluk sosial yang membutuhkan orang lain.

 Baca juga: Indahnya Persahabat antara Rakun dan Pensiunan Polisi Gunung

"Dengan berbagi unek-unek, perasaan akan jauh lebih tenang sehingga kecemasan pun berkurang. Berbagi perasaan juga dapat membuat Anda merasa lebih bermanfaat," pungkas Mei.

(Dyah Ratna Meta Novia)