7 Manfaat Apel bagi Kesehatan Anda, Sering Konsumsi Ya

5. Dapat mencegah kanker

Studi tabung reaksi telah menunjukkan hubungan antara senyawa tanaman dalam apel dan risiko kanker yang lebih rendah. Selain itu, satu penelitian pada wanita melaporkan bahwa makan apel dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih rendah akibat kanker. Para ilmuwan percaya bahwa efek antioksidan dan anti-inflamasi mereka mungkin bertanggung jawab atas efek pencegahan kanker potensial mereka.

6. Dapat membantu melawan asma

Apel kaya antioksidan dapat membantu melindungi paru-paru Anda dari kerusakan oksidatif. Apel mengandung senyawa antioksidan dan anti-inflamasi yang dapat membantu mengatur respons imun dan melindungi dari asma.

7. Dapat menjaga kesehatan otak

Sebagian besar penelitian berfokus pada kulit dan daging apel. Namun, jus apel mungkin memiliki manfaat untuk penurunan mental terkait usia. Jus apel dapat membantu mempertahankan asetilkolin, neurotransmitter yang dapat menurun seiring bertambahnya usia. Kadar asetilkolin yang rendah terkait dengan penyakit Alzheimer.

Meskipun demikian, apel utuh mengandung senyawa yang sama dengan jus apel dan itu selalu merupakan pilihan yang lebih sehat untuk memakan buah Anda secara utuh.

(Dyah Ratna Meta Novia)