6 Ritual Pagi yang Bikin Anda Terlihat Tampan Sepanjang Hari

Sepertinya akan membosankan, tetapi mengeluarkan keringat di pagi hari akan membuat Anda memiliki kerangka berpikir yang lebih baik sepanjang hari, apalagi dengan endorfin yang dilepaskan di sistem Anda. Kulit Anda juga akan mulai membaik.

Jangan lupa untuk melakukan beberapa latihan push-up dan otot perut. Mereka membangunkan otot inti Anda dan menjaga postur tubuh Anda tetap tegak sepanjang hari.

5. Siapkan sarapan yang sehat

Pilihlah makanan yang cukup ringan, tetapi bergizi dengan mengemas protein tanpa lemak dan karbohidrat. Lalu gandum, buah-buahan pada jam-jam seperti ini. Ini akan membuat rasa lapar Anda terkendali sepanjang hari.

Jika Anda dapat menambah 10 menit lagi, siapkan makan siang untuk diri Anda sendiri. Ini akan memastikan Anda tidak menikmati makanan berkalori untuk makan siang.