Sepedaan di Kala Pandemi, Ini 3 Keuntungannya

Meningkatkan kadar oksitosin

Alan Heary salah seorang coach di Amerika berkata bahwa bersepeda membuat seseorang menyatu dengan dunia. Bersepeda akan meningkatkan kadar oksitosin sebuah hormon yang meningkatkan perasaan empati, cinta bahkan konsentrasi.

"Kondisi ini merupakan kondisi prima dan kunci utama dalam menghasilkan performance yang sempurna," imbuhnya.

Buat Anda merasa happy

Bersepeda keliling kota bisa jadi kegiatan refreshing paling menyenangkan. Maka saat bersepeda, hormon oksitosin bisa meningkat dibarengi dengan keseruan lainnya. Tak dapat dipungkiri, kegiatan ini bisa meningkatkan kinerja otak Anda loh.

Namun Yasinta juga menyebutkan bahwa bersepeda akan menguras energi. Maka kebutuhan glukosa adalah sumber energi utama. Kalian membutuhkan setidaknya 130 gram glukosa bahkan lebih saat bersepeda.

Anda bisa mengonsumsi permen kenyal, cokelat atau buah-buahan untuk mengisi energi yang hilang.

(Martin Bagya Kertiyasa)