Tingkatkan Rasa Percaya Diri, Ini 5 Tips Menghilangkan Double Chin

4. Latihan Bola

Ingin rutinitas senam wajah Anda makin menarik? Bersenang-senanglah dengan latihan bola sambil menghilangkan lemak di sekitar leher Anda.

Caranya:

- Ambil bola kecil yang mudah diremas. Duduk tegak dan rileks. Sekarang tempatkan bola di bawah dagu Anda dan dorong dagu Anda ke bawah secara perlahan, sambil menekan bola.

- Lakukan ini 20 hingga 30 kali setiap kali duduk.

5. Rotasi Leher

Selain membantu menghilangkan lemak leher, rotasi leher juga dapat meningkatkan sirkulasi darah ke bahu dan mencegah masalah terkait bahu.

Caranya:

- Berdiri tegak atau duduk di kursi dengan sandaran rendah, pisahkan kaki Anda.

- Sekarang putar berikutnya searah jarum jam, lakukan peregangan sebanyak mungkin. Tapi pastikan Anda tidak menggerakkan bahu Anda. Ulangi 20 kali sebelum berhenti di posisi awal.

- Ulangi proses yang sama berlawanan arah jarum jam sebanyak 20 kali.

(Ahmad Luthfi)