5 Minuman yang Baik Dikonsumsi Sebelum Tidur, Apa Saja?

Beberapa minuman baik untuk kesehatan tubuh. Minuman tersebut juga bisa dikonsumsi sebelum tidur.

Berikut ini beberapa opsi minuman sehat yang bisa Anda pilih sebelum beranjak ke tempat tidur, dilansir dari Times Of India.

Teh Chamomile

Jika Anda tidak ingin mengonsumsi produk susu sebelum tidur, maka teh Chamomile yang menenangkan adalah pilihan yang sangat baik. Teh ini akan membantu Anda tenang, karena menenangkan saraf, perut, membuat tidur malam yang nyenyak dan damai. Untuk hasil terbaik, minumlah secangkir teh Chamomile tanpa pemanis sekira 30 menit sebelum tidur.

 

Cokelat panas

Cokelat panas adalah minuman yang disukai oleh banyak orang. Namun untuk dikonsumsi sebelum tidur maka buat ia lebih tebal, lebih berkrim, karena cokelat mengandung cocoa butter dan juga bubuk cocoa yang bisa menenangkan tidur Anda. Cokelat panas biasanya disiapkan dengan susu dan merupakan pilihan yang bagus untuk anak-anak.