Awas! 5 Camilan Ini Bisa Bikin Perut Buncit

Jus buah

Jus buah mungkin terdengar seperti minuman yang paling sehat, tetapi kenyataannya justru sebaliknya. Jus buah merupakan minuman manis yang disamarkan.

Bahkan jus buah 100 persen tanpa pemanis mengandung banyak gula. Meskipun jus buah memang memberi Anda mineral dan vitamin, fruktosa di dalamnya dapat mendorong resistensi insulin dan meningkatkan lemak perut.

Alkohol

Asupan alkohol yang berlebihan dapat menyebabkan peradangan, penyakit hati, dan masalah kesehatan lainnya. Penelitian telah menunjukkan bahwa alkohol menekan pembakaran lemak dan kelebihan kalori disimpan sebagai lemak perut.

(Helmi Ade Saputra)