Beberapa Manfaat Mengonsumsi Teh Hijau Sebelum Tidur Malam

Teh hijau memiliki beragam manfaat yang baik untuk tubuh. Mengonsumsi teh hijau juga bisa dilakukan sebelum tidur malam.

Berikut ini sejumlah manfaat minum teh hijau sebelum tidur malam, dikutip Boldsky.

Membuang racun dalam tubuh

Minum teh hijau di malam hari merangsang pergerakan usus kita di pagi hari, sehingga membantu membuang semua kotoran dan racun alami dari dalam tubuh. Artinya terjadi banyak pelepasan toksin.

Maka dari itu coba minum teh hijau setelah makan malam dan pastikan tidak lagi mengonsumsi apapun hingga keesokan pagi.

Mengurangi risiko flu

Selama perubahan musim, kita lebih rentan terkena virus demam. Adanya kandungan polifenol dalam teh hijau disebutkan bisa mencegah serangan virus dan mengurangi risiko terkena flu, bahkan hingga 75 persen.

Meningkatkan kesehatan jantung

Tahukah Anda kalau teh hijau dikatakan bisa membantu mengurangi peluang kita terkena penyakit jantung? Sesuai dengan temuan penelitian yang dilakukan di Universitas Harvard, terbukti bahwa minum teh hijau sebelum tidur dapat secara signifikan menurunkan risiko penyakit kardiovaskular .

Tidak hanya itu, di penelitian ini juga menunjukkan bahwa teh ini juga dapat mengurangi kolesterol LDL dan trigliserida loh!

 

Baca juga: 6 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Diabetes