Tidur Nyenyak Tingkatkan Imunitas Lawan Covid-19?

Berkaitan dengan fungsi tidur nyenyak untuk mencegah Covid-19, diterangkan Behavioral Sleep Medicine Specialist di University of Chicago Medicine, Lisa Medalie, PsyD, DBSM, itu benar. Tidur nyenyak dan cukup mendukung sistem kekebalan tubuh.

Baca juga: Gambar Kucing Raksasa Berusia 2.000 Tahun Ditemukan di Nazca Peru

"Tidur yang cukup mengurangi risiko infeksi dan dapat meningkatkan hasil bagi orang yang melawan virus. Di sisi lain, kurang tidur malah melemahkan sistem pertahanan tubuh dan membuat orang lebih rentan tertular virus," kata Medalie, disadur dari UChicago Medicine.

Makanya semua orang harus lebih sering tidur nyenyak, salah satu caranya adalah menjauhkan ponsel dari tempat tidur 1 jam menjelang tidur.

(Dyah Ratna Meta Novia)