Khasiat Jambu Biji, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Obati Sembelit

Meningkatkan penglihatan

Kandungan vitamin A yang terdapat pada jambu biji merah diklaim dapat menjaga kesehatan mata. Tidak hanya mencegah degradasi penglihatan, bahkan meningkatkan penglihatan. Jika dikonsumsi secara rutin, khastianya dapat mencegah timbulnya katarak dan memperlambat degenarasi makula.

Meskipun kandungan vitamin A nya tidak sekaya wortel, namun makanan ini bisa menjadi sumber nutrisi yang sangat baik.

Mengobati sembelit

Sering sembelit atau susah buang air besar? Tidak perlu khawatir. Jambu biji merah diketahui merupakan salah satu sumber serat makanan terkaya dibandingkan dengan buah-buahan lain. Satu buah jambu biji dapat memenuhi sekitar 12% dari asupan serat yang dibutuhkan oleh tubuh.

Di sisi lain, biji buah ini juga berfungsi sebagai obat pencahar yang sangat baik, karena dapat membantu pembentukan gerakan usus yang sehat.

(Ahmad Luthfi)