Khasiat Jambu Biji, Bantu Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Obati Sembelit

Jambu biji memiliki beragam khasiat yang baik untuk tubuh. Buah yang satu ini juga bisa dijadikan jus yang disukai banyak orang.

Selain rasanya yang enak, jambu biji juga punya manfaat untuk mendukung kesehatan. Berikut ini beberapa manfaat jambu biji yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir FoodNDTV.

Tingkatkan kekebalan tubuh

Tahukah Anda, jambu biji merah merupakan salah satu sumber vitamin C terkaya yang terdapat dalam buah-buahan. Kandungannya bahkan 4 kali lebih tinggi dibandingkan jeruk. Vitamin C inilah yang nantinya akan membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan melindungi Anda dari infeksi atau serangan virus berbahaya lainnya.

Menjaga kesehatan jantung

Selain kaya akan vitamin C, jambu biji merah dipercaya ampuh dalam meningkatkan keseimbangan natrium dan kalium di dalam tubuh. Ini sangat berguna untuk mengontrol tekanan darah pada pasien dengan hipertensi. Jambu biji juga membantu menurunkan kadar trigliserida dan kolesterol jahat (LDL), yang berkontribusi pada perkembangan kesehatan jantung. Buah ajab ini dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

Menurunkan risiko kanker

"Kandungan lycopene, quercetin, vitamin C dan polifenol lainnya berfungsi sebagai antioksidan yang dapat menetralisir radikal bebas di dalam tubuh, serta mencegah pertumbuhan sel kanker. Jambu biji merah juga telah terbukti sukses mengurangi risiko kanker prostat dan menghambat pertumbuhan sel kanker payudara karena kaya akan likopen," tutur Dr. Manjo K. Ahuja.

 

Baca juga: 5 Manfaat Bayam untuk Kesehatan yang Perlu Anda Tahu