5 Daftar Makanan Peningkat Imunitas Tubuh di Tengah Pandemi

Ada banyak enzim yang bergantung pada seng dalam tubuh manusia dan kekurangannya telah dikaitkan dengan disfungsi kekebalan. Makanan yang kaya dengan seng termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, kacang-kacangan, daging, unggas, dan makanan laut.

 Baca juga: 6 Potret Pevita Pearce Pamer Otot, Netizen: Ditampol Kelar!

5. Protein

Asam amino spesifik yang ditemukan dalam protein sangat penting untuk fungsi sel-T, yaitu sel yang melindungi tubuh dari patogen. Daging, unggas, makanan laut, telur, kacang-kacangan, kacang-kacangan, dan biji-bijian semuanya memiliki banyak protein.

Nutrisi ini telah terbukti membantu sistem kekebalan manusia bekerja paling efisien dan efektif, tetapi terlalu banyak hal yang baik bisa berbahaya. Meski kaya manfaat, namun konsumsi nutrisi ini tidak dianjurkan dalam jumlah sedang dan jangan berlebihan.

(Dyah Ratna Meta Novia)