6 Khasiat Yogurt, Melawan Bakteri Buruk hingga Memperkuat Imunitas Tubuh

Tulang menjadi kuat

Dosis dalam satu buah produk yogurt mengandung 275mg kalsium yang dapat membuat tulang Anda kuat jika mengonsumsinya setiap pagi. Tak hanya itu, yogurt juga dapat membantu dalam menjaga kepadatan tulang.

Menjaga kesehatan gigi

Yogurt bisa melawan rongga yang mengikis enamel gigi. Asam laktat yang terkandung dalam yogurt dapat melindungi gusi Anda dari kuman dan pertikel makanan yang tidak diinginkan.

Imunitas tubuh lebih kuat

Yogurt memiliki kemampuan untuk melawan kuman penyebab penyakit dan menjaga usus tetap terlindungi. Selain itu, sifat dari yogurt adalah meningkatkan kekebalan karena terdapatnya mineral seperti magnesium, seng, dan juga selenium.

(Ahmad Luthfi)